Pealeht

MITMEKÜLGSUS (RINGTREENING)

Trenn toimub esmaspäeviti ja kolmapäeviti 19.30-21.00 ning kokkuleppel on võimalik ka pühapäeviti 17.00-18.30
Aadress: Tartu Ranna tee 3, 51008 Tartu

Mitmekülgsuse trenn algab soojendusega (sõudeergomeeter või muud aeroobsed harjutused), põhiosa sisaldab ringtreeningut või harjutusi erinevatele lihasgruppidele (intensiivsust ja raskusi saab valida vastavalt enda enesetundele/treenitusele), lõpetame trenni põhjaliku venitusega.

Soojemate ilmade saabumisel, on võimalik teha õues soojendust: jooks, üldsoojendavad harjutused või mängida enne treeningut jalgpalli.

Nädalavahetustel on kokkuleppel, väikese lisatasu eest, võimalus käia veepeal aerutamas meresüstaga või matkakanuudega.

Trenni hind 3.50-4 eur/trenn (hind sõltub kui palju inimesi treeningule tuleb).
Maksimaalne grupi suurus on 17 inimest.
NB! Treeningule on vajalik etteregistreerimine!

Treeningule registreerimine käib meilitsi – borissov86@gmail.com
Küsimuste tekkimisel võib kirjutada e-mailile või helistada numbrile +372 53067143 iga päev 17.00-20.00
Treener Vladimir Borissov

Finišiprotokollid:

ALFA sisesõudevõistlus 2017

Pärnumaa lahtised meistrivõistlused sisesõudmises 2016

Aeruramm 2016

Pirita Väike Maraton

Tartu Meistrivõistlused aerutamises